我運動(dòng)、我健康
來(lái)源:四川省旺達飼料有限公司 作者:旺達集團 發(fā)布時(shí)間2020-04-06 2385次瀏覽
我運動(dòng)、我健康
2020年3月20日，天氣晴朗，四川旺達集團第一次組織員工做每日陽(yáng)光運動(dòng)，運動(dòng)的對象主要針對長(cháng)期在辦公室辦公，身體得不到有效鍛煉的后勤人員，為了保障每個(gè)家人的健康，在集團人力行政中心的號召下，每天10：00-10:15在集團大會(huì )議室學(xué)習伸展拉伸運動(dòng)。人力行政中心也會(huì )根據每個(gè)人員對動(dòng)作的熟練程度適當改變運動(dòng)的內容。
做伸展練習可以增加機體的柔韌性。研究表明，運動(dòng)前做伸展運動(dòng)，可提高運動(dòng)部位的皮膚溫度，使肌肉的黏滯性下降，增加運動(dòng)時(shí)關(guān)節的活動(dòng)范圍，從而提高肌肉韌帶的伸展能力和人體運動(dòng)的效率，有效地預防運動(dòng)損傷。伸展練習有利于發(fā)展肌肉的力量、保持肌肉的彈性和爆發(fā)力，可以放松緊張的肌肉，松弛神經(jīng)、減輕和消除肌肉組織的僵硬和酸痛。
所以，為了我們的身體健康，能夠高效的工作，希望有更多的家人能夠加入我們每日陽(yáng)光運動(dòng)的組織里面。
